今日も続けられました⭕️ プランク30秒連続でいけた！ 筋肉痛が心地良い！！ この1ヶ月違う動画使ってきて筋肉痛なんてほとんど無かったけど効いてなかったのかな これから食事も少しづつ改善していこうと思います（ といいながらお昼は子供と一緒にパンを食…

生理のせいと思いたいけど痩せるどころか右肩上がり😣 日々見漁ってるダイエット系YouTubeで30代以降は体重落ちるのに時間がかかるから諦めないで継続すること！って言ってたし頑張ろう😥 メンタリストDaiGoは食べたもの記録するだけで痩せやすいって行ってるか…

朝 バナナ チーズ ナッツ 昼 タコライス 糖質オフほうじ茶ケーキ 夜 冷やし中華3分の1人前 プロテイン うまい棒←誘惑に勝てなさすぎ お友達の家に行き、美味しいお昼たくさんご馳走になってしまいました 体重も65.8キロ YouTubeで見つけたひなチャンネル？ …

最近は週に2、3回熱めのお湯に浸かるようにしています🛀 汗ダクダクで入ってるけど体重には一切変化なし🧐

ほっそい全身鏡だから見にくい😓

元々60キロ前後で太っていましたが産後母乳がよく出ていたおかげか妊娠で増えた12キロはスムーズに落ち、その後食べまくっても増えない事を良いことに育児ストレスを言い訳に乱れた食生活送っていたら断乳後当然体重が増え続けてついに66ｷﾛオーバー なんかお…