1回書き忘れたら面倒くさくなっちゃって気づいたら10日以上記録してなかった でも体重はちょっとずつ減ってて今日は64.1キロ！！昨日から1泊旅行行っててチートデイからのこの数字だから本当にちょっとずつだけどちゃんと減ってる感じが嬉しい✨ 何回も行くホ…

ここ最近記録出来てなかったけど64キロ台安定してる気がする！ 昨日から生理になっちゃって体調はイマイチだし無駄なもの結構食べてしまったけど増えなくて良かった💦 腰とか頭とか痛くても薬飲むようになってメンタルだけは安定してるのが救い😇✨ 全然写真撮れ…

誘惑に負けて食べてしまったサーティワン🤭💦久々のアイス美味しすぎて旦那と衝撃受ける笑 ひなちゃんねるの腹筋動画は前よりは出来るようになったけどまだまだ完結できません💧 今日はゾロ目でマイプロのセールやってるみたいだけどまだまだ2袋未開封あるから参戦…

カロリー計算してみて分かったけど野菜ばっかり食べてるつもりでも意外とカロリー摂ってる 一日の適正カロリー内になってはいるけど自分の感覚としては1000も摂ってないつもりだったのに調べるって大事 今日の体重は少し減ってたけど体脂肪率は少し増えてる…

こんなアプリ昔使ってたの思い出してまたインストールしてみた 面倒なカロリー計算しなくても大体わかるからちゃんと記録してれば凄くいいかも☺️✨ 午前中息子とブルーベリー狩り行って来たけどやっぱりそんなに食べられず 買い物したりして13時頃帰ってきた…

今日は生理前のイライラの事で婦人科行って、ピルを処方してもらえると思ってたけどまだ飲み始めるまで間があるし今辛いと話したら別のお薬出してくれました ピルは来週出してくれるらしい ここの婦人科、出産の時もお世話になったけど先生も看護婦さんも親…

朝 コーヒー、煮卵 昼 納豆卵かけご飯、豚汁、サラダ、ナッツ、芋 間食 ヤクルト、チョコ1つ 夜 ピザ、もも串2本、大根煮物 誕生日に作ろうと思っていたピザ今日作った（自分で）

もう朝からイライライライラで落ち込んで泣いてるうちにやる気もなにも無くなり全く運動してませんこんなんじゃ痩せないよね 八つ当たりされる子供も可愛そうだし明日は婦人科に行って相談してきます そして過食量は食べられなくなったけど質があまりよくな…

食欲が収まらない1日でなるべくお茶とかコーヒー飲んで過ごしてみたけど結構無駄なもの食べてしまった1日でした 誕生日だから良しとしようと思ってサクランボ、メロン、ナッツ、お菓子色々買ってしまった少しずつ食べる ケーキ買わなかったのは偉いと思おう…