66.1キロ

予報外れて天気良かったので家族でお出かけ🎶

お外で遊んだり買い物したり楽しい1日を過ごしてたくさん歩いたけど全然筋トレはしてません😩

寝る前にスクワットだけでもやっとこう💧

謎のチートディ明けたけどやっぱり急激に増えても直ぐには落ちないのね🤔

体脂肪率がいきなり下がってるのは測り間違い😅？？

朝  コーヒー、さくらんぼ

昼  チーズバーガー、ナゲット2つ

夜  カツオのたたき、サーモン、サラダ

間食  プロテイン、アーモンド、パルテノ