腹筋8日目 65.0キロ

朝 コーヒー

間食 プロテイン

昼 手羽元煮物、サラダ、野菜スープ、レーズンパン2枚

夜 ブロッコリーと卵のサラダ、マカロニ無しグラタン、冷やし焼き芋3分の1本

間食 パルテノ、ヤクルト、鉄分ドリンク、チョコ3つ

さすがに食べすぎて増えてしまった😥

体脂肪率も増えてる🥵

昼のパン2枚が完全に余計💧

明日も頑張ろ