今日測ったらやっぱり体脂肪率は元に戻ってたから昨日のは間違い ちょっと期待してしまった笑 そしてチートディ前まではやっと戻ったからここから減らしていかないと 朝 コーヒー 間食 ナッツ、ヨーグルト 昼 サラダ、手羽元煮物、卵かけご飯 夜 サラダ、ラ…