お腹いっぱい食べたけど全然増えなかった！ 野菜ありがとう✨ 朝 コーヒー、レーズン 間食 プロテイン、ナッツ、高カカオチョコ2つ 昼 納豆クリチアボカド、トースト半分、パルテノ 夜 サンマのチーズ焼き（生協）、小松菜卵、トマト、スイカ2切れ、米少し、…